ad
秋天嗓子起火嘴唇发干怎么办
可是秋天也真应了中医学说的“秋燥”:嘴唇总是干的,喉咙也常常“发火”,有什么办法能解决这些“具体困难”﹖
按中医五行学说,秋属肺金,也就是说:“金木水火土”五行中,秋属金,肺属金,这个季节,燥是主要现象。
如何打击“燥”这个敌人呢﹖炎热的夏季,酷暑掏空了我们人体的津液,而秋燥又进一步袭击我们。整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们,现在最应该做的一件事是:补足津液?一是补,二是防丢失?。
喝水是补津液,可是喝的水已经不少了,嘴唇还照样干,怎么办﹖
· 秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。
· 多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西,促进排便。为什么排便与补津液有关呢﹖因为长期便秘,“火”发不出去,自然灼烧津液了。
· 多运动,运动促进血液循环,津液自然充溢。
· 饮食宜偏寒凉,而温热类?如羊肉、狗肉、虾、韭菜等?少吃为妙。寒凉食物很多:豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。
· 忌情绪过激。问问自己,情绪是不是不稳定﹖心情烦不烦﹖这些都会产生心火,灼烧津液,使自己口舌干燥。
· 水果宜吃葡萄、梨等,忌温性的荔枝、苹果等。
有人问喝水喝茶能不能防燥﹖当然能。可是仅靠这一点还是不够的。双休日,自己还是要给自己熬点汤和粥,这也是防燥的要点。
但是如果喝了很多水,又喝了很多汤和粥,可是你一到单位就因为一点小事大动肝火,这样喝多少水也没有用——嘴唇照样干。
再比如你喝了一上午茶,可是你中午又是大鱼大肉,又吃了不少甜食,喝了可乐,你上午喝的水全没用了。
所以要多吃防燥的,躲着助燥的,再从全身及情绪方面把握自己,你一定不会再燥了。
这个季节,能少说话就少说两句,别老“夸夸其谈,口若悬河”。别小看了这一点,它也能防燥呢。转自www.118cha.com
此民间偏方来源于网络,使用前请遵医嘱。
ad
民间偏方大全查询结果由 118cha.com 提供 [复制结果]
- 秋天嗓子起火嘴唇发干怎么办
- 专家支招:今年三伏吃点啥
- 中医健身系列-散步
- 调养胃病的三种食疗配方
- 中医养生法 春暖花开养生法
- 养生十八法保健康
- 常用的安神助眠方
- 得神与失神
- 中青年频频“盗汗”是何因
- 瑜伽帮你解决肠胃问题
- 天然“性”食品指南
- 战“痘”试试中医妙方
- 换季多吃韭菜少吃黄瓜
- 健康中医专家的私家养生细则
- 清晨免疫力低不宜运动
- 猪血菠菜汤可缓解便秘
- 保护心脑血管多吃燕麦
- 预防秋季感冒有良汤
- 丰胸自我按摩法
- 推荐:中医夏季养生之精神调养
- 食疗防治近视眼
- 细嚼慢咽的健康意义
- 果蔬可作外敷良药
- 3种自制中药面膜
- 养生:苦夏午睡促健康
- 巧食降血压
- 秋季养生重养肺
- 养生学陆游不妨重“两头”
- 中医养生之胎孕保健
- 高温天谨防“情绪中暑”
- 奇妙的美颜食谱
- 吃南瓜粉可预防糖尿病
- 喝咖啡可预防胆结石
- 预防颈椎病“七办法”
- 能让孩子聪明的食物
- 中医养生“春捂秋冻”不科学
- 有一些水果不宜冰着吃
- 冬食四宝滋补润燥
- 药膳让你“吃”掉燥气
- 又是春好处野菜好吃小心过敏
- 中医养生保健简介
- 老年性耳聋食疗方
- 中医养生:清晨散步有益养生
- 中医养生学说的几点摘要
- 调和七情和悦人生
- 秋天衣食住行有讲究
- 脑出血病人进补有则推荐药膳两款
- 枕头的要求
- 夏季养生“挑着”吃水果
- 秋季别中了病毒的埋伏