ad
养生宜变通
谈起养生,古代流传下来的方法不计其数。但在现代,早已少有那种采菊东篱下,悠然见南山的田园风光。从城市到乡村,白天有车水马龙,晚上有电视电话,那种幽静的氛围已无处可寻。所以,养生要因时因地因人制宜。
1、因时而论:古人日出而作,日落而息,每日生活随着自然界的变化而变化,很有规律。而现代人一年四季,冬有暖气,夏有空调,对自然界的寒暑变化反应迟钝。所以,养生应从每日生活入手,养成良好的生活习惯,如控制饮食,把握好休息与睡眠的时间等。
2、因地而论:古人居住在村庄,阡陌田畴,鸡犬相闻,人与人比较容易沟通。而现代人住在闭塞的楼房里,邻里之间很少来往,心理压力大,故养生应多采取一些团体性质的健身运动。如打太极拳、集体舞等,很适合现代的老年人,即可锻炼身体,又可以结交朋友,消除孤独感。
3、因人而论:古人多从事体力性的劳动,身体运动的机会比现代人大许多。他们养生喜欢修习静功以调理气机、修炼身心。而现代人多从事脑力劳动,出则乘车,入则喜卧,身体运动的机会很少,故跳舞、拳术、慢跑就可以很好地弥补这些缺憾。另外,也不能一概而论,对于生性好静的人,练习书法,侍能花鸟,也可以自得其乐,颐养天年。逆性而为,反而会增加心理压力,有损健康。
可见,养生不能守古法,随意变通最相宜。来自www.118cha.com
此民间偏方来源于网络,使用前请遵医嘱。
ad
民间偏方大全查询结果由 118cha.com 提供 [复制结果]
别人正在查
- 养生宜变通
- 大蒜可治疗和预防感冒
- 日常12种简易养生技法
- 吃烤肉撒柠檬汁可防癌
- 夏日养生水为先
- 蹲着吃饭不利健康
- 养生:药王孙思邈的养生妙法
- 冬令度身进补才能健康
- 养生提示:吃辣更长寿
- 月经期间的饮食
- 哪些病人应少喝啤酒
- 养生奇方—养德
- 菠萝食疗,不妨一试
- 素食者及老人还应补点啥
- 长寿之道,动静为妙
- 钓鱼,其乐无穷
- 春季气温渐高早春避风如避箭
- 齐白石先生的养生七戒
- 养生:男子养生不可百日无姜
- 乐观何以长寿
- 关于养生要“说三道四”
- 跟“黑眼圈”说Byebye!
- 调补气色与活力的饮食
- 在日常生活中脊柱保健四法
- 养生:春困,亮起亚健康信号
- 办公室久坐不动的男性易变胖
- 3种食物告别黯然肤色
- 百岁老人尹桂珍养生密要
- 木瓜属于美人
- 中医养脑培神法
- 温馨提示:穿好袜子不感冒!
- 关于脱发的五大误区
- 伟人邓小平的20条养生之道
- 中医夏季养生之精神调养
- 初春养生五大健康处方
- 发酵食品预防肿瘤有奇效
- 中医养生应对热象感冒
- 养生之道与养生之术相差很多
- 出游悦心
- 对症吃鱼药食兼得
- 小龙女刘亦菲瘦身食谱
- 选择食物预防职业病
- 冬季养生,应该合理进补水果
- 常用滋补养生延寿的酒、醴、醪
- 中医养生:镜子里的健康物语
- 吃洋葱保健康
- 瞧瞧中医专家们的私家养生法
- 男性壮阳食品荟萃
- 冬季寒冷时期正是养肾时机
- 水平运动延年益寿