ad
认识纸上太极
认识纸上太极
自古至今,勤于书画而获长寿的人,可谓是数不胜数,如唐代的柳公权、欧阳洵,明清时期的文徵明、梁同书,以及近代的吴昌硕、齐白石、张大千等,均高寿八九十岁;若问书画家的长寿奥秘,无非是每日写写画画,持之以恒而已。人的生命是生理与精神相互依存的反映。生理与精神能得到很好协调,是人健康长寿的重要条件,而书画活动能使人达到这一境地。
书画是一种在纸上进行的气功和太极拳。因为在习字作画前,首先需要排除杂念,意守丹田。“先默静思”以净化心灵,也就是练气功前的“入静”阶段。然后运气于指、腕、臂、腰,以调节全身之力于笔端,“下笔点画波撇曲直,皆尽一身之力而送之”,或似“蛟龙戏海”,或似“蜻蜓点水”而妙笔生辉。诸如以上运笔,犹如太极拳之一招一式。由于习字作画要凝神贯气,调节呼吸,身体活动上属动静结合,刚柔相济,虚实相间,用力有轻重之别,运笔有快慢之分。这样,很自然地通融全身血气,使体内各部分机能得到调和,使大脑神经兴奋和抑制得到平衡,促进血液循环和新陈代谢。故有“书画家每得以无疾而寿”之说。
书画能摄心养生,使人精力充沛。书画是心神精细的表现,运作时,必须平心静气,举止舒展。任何心猿意马、心慌意乱的神情均是不可取的。所谓“书画之道,先要养心”,即是此意。故习字作画需用意念控制手中之笔,“用心不杂,乃是入神要路”;绝虑凝神,便能以静止动。这对改善大脑皮质功能、促进大脑思维的敏锐和沉着、调节人的精神活动是很有帮助的。
书画活动是一种高雅的艺术活动。它能培养人愉快的情绪和豁达的胸怀。宣纸之上,各种字体形态肥瘦的风趣,山水画引人入胜的意境,人物画栩栩如生的神态,这一切均使人兴趣盎然,获得一种美的享受。所以有人说,挥笔习字作画,既寄托了雅兴,又涵养了情致,是一举多得的养生方法。
来自118cha.com
此民间偏方来源于网络,使用前请遵医嘱。
ad
民间偏方大全查询结果由 118cha.com 提供 [复制结果]
- 认识纸上太极
- 中餐滋补菜与洋餐滋补粥
- 春光大好办公室的一日养生
- 喝酒也能喝出精神病
- 养生:顺其自然寿而康
- 秋冬进补还是要养阴
- 房室养生的起源
- 治腰椎病试试倒步走
- 吃黑巧克力有益心脏
- 中医美容“花粥”法
- 哪些茶叶抗癌效果好
- 别把保健品当药吃
- 赏鸟陶冶性情
- 养生:对付亚健康中医有办法
- 助性食物与习俗
- 猪胰淡菜汤
- 现代男人饮食九要素
- 茶与性保健的关系
- 春天的皮肤易过敏
- 食盐加铁防贫血
- “骨折”病人的家庭饮食调养
- 秋季养胃先要吃好早餐
- 鳗鱼是冬季进补的佳品
- 儿童盗汗不宜进补
- 房事养生保健五法
- 母亲营养状况与胎儿生长发育
- 钓鱼能磨炼意志
- 牛奶除疲劳瓜子能安神
- 运动养生因病而异
- 怀孕前期药膳帮你调营养
- 民间经常使用的抗衰防老方子
- 吃鲜香椿最好用开水烫
- 春季养生吃什么好?
- 瑜伽对心脑血管和体腺的益处
- 养生警惕酒杯里的陷阱
- 高考之前话饮食
- 每天吃胡萝卜有助于防肺癌
- 喝脱脂牛奶可防癌
- 虾皮的食疗功用
- 春天养生家常菜
- 调好饮食防黑色素
- 鱼和豆腐一起吃最补钙
- 春捂秋冻春捂也要捂对时间
- 中医养生春季养生全方位提醒
- “旱地划船”缓解腰酸背痛
- 美博士:生吃食物可治病
- 中国酒的种类和特性
- 谁是餐桌上的“伟哥”
- “以脏补脏”有医学根据吗??
- 春季野菜利养生