ad
体质食养追求个性化
体质食养追求个性化
1、倦体是由于气血不足引起,以容易疲劳为主要特征,因此,当吃补气补血的食物,莲子、龙眼肉、瘦肉、鸡、鸽、大枣、饴糖、牛乳、蜂蜜等,忌寒性的及破气破血的食物如苦瓜、茄子、冬瓜、冷饮、白萝卜等。
2、寒体是由于元阳不足,特别怕冷,应该吃热性的壮阳的食物,如羊肉、鸡、虾、核桃仁、韭菜、泥鳅、海参、桂皮,而忌寒性伤阳气的食物如西瓜、绿豆、茭白、菊花、丝瓜、黄瓜、鸭、青蛙、蟹等。切忌冷饮。
3、热体是由于元阴不足,特别怕热,应该吃寒性的能养阴清热的食物如山药、梨、柚子、香蕉、马兰头、蚌、瘦猪肉等,忌吃热性的食物,如羊肉、虾、五香粉、核桃仁、辣椒、胡椒、荔枝、龙眼肉、鸡及一切油炸食物。
4、湿体是由于新陈代谢过程中产生的某些废物在体内积滞而引起的五脏六腑功能障碍。此时应该吃有祛湿作用的食物,如赤小豆、苡仁、冬瓜、白萝卜、苦杏仁,忌留湿的食物如面、蜂蜜、大枣、酒。人参、西洋参亦有留湿的特性,也该忌。
5、瘀体是由于血流瘀滞或血粘度增高所致,因此进食具有活血化瘀功能的食物,如薤白、黑木耳、山楂、红花、醋、香菇等,忌促进凝血的食物,如花生米、石榴等。
6、常体怎么吃?是否可以随心所欲地乱吃?不,如果长期过寒过热、过甜过咸,久而久之即可造成体质偏差而引起疾病。转自118cha.com
此民间偏方来源于网络,使用前请遵医嘱。
ad
民间偏方大全查询结果由 118cha.com 提供 [复制结果]
别人正在查
- 体质食养追求个性化
- 吟诗纵情
- 痛风病人的饮食应该注意什么?
- 沙浴
- 对付生物武器侵袭有绝招
- 药膳食疗痛风
- 如何固精益肾
- 日学者:啤酒有抗癌效用
- 茶的泡、煎服法
- 小儿厌食
- 乙肝的饮食治疗与垂直传播
- 滥服珍珠粉消化不良
- 喝茶能抗辐射
- 减肥食疗方-燕麦片粥
- 合理调配
- 如何鉴别酒的好坏
- 吃淀粉类食物抑制肠癌
- 长寿并不难,从豆芽开始
- 养生:何来春困以及应对方法
- 夏季养生宜养脾
- 韭菜可以补肾
- 秋补需忌油腻少辛辣
- 药食兼优话鱼鳞
- 旅游归来消除疲劳有方法
- 食疗养生苹果瘦肉汤
- 养生之道贵在健脑
- 枸杞最适合用来消除疲劳
- 萝卜小人参防癌又养生
- 五谷杂粮也有“药性”
- 治慢性胃炎要会吃
- 多喝水可以预防癌症每天八杯
- 海产品的滋补功效
- 运动是把双刃剑过度会变笨
- 运动也能治胃病
- 药膳让你远离“高危”
- 人参当归乳癌患者致命杀手
- 老年人多吃草莓和菠菜
- 养生之道与养生之术
- 传统医学:中医养生话七情!
- 西红柿疗疾六法
- 芹菜治病验方
- 当心!酒徒易染肺结核
- 秋天嗓子起火嘴唇发干怎么办
- 专家支招:今年三伏吃点啥
- 中医健身系列-散步
- 调养胃病的三种食疗配方
- 中医养生法 春暖花开养生法
- 养生十八法保健康
- 常用的安神助眠方
- 得神与失神