ad
柔嫩女人吃出来
雌激素是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长,雌激素的分泌量也随之减少,皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老,那么补充雌激素就成为每日进食应考虑的内容。
每天保证一杯浓豆浆专家建议,妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充,进入30岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量,因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来,所以,大豆的补充应及早开始。
自制饮品补充雌激素当更年期的前期症状出现时,用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外,用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在进入40岁时开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
服用或涂抹新鲜蜂王浆进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用,所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆,拍打涂抹在脸上,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用。
留意延缓皮肤衰老的食物高蛋白类食物:如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必需营养之一,经常食用,可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。
富含维生素E的食物如植物油中芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶;另外如奶油、鱼肝油中的含量也较多,这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化,增强组织细胞的活力,能使皮肤光滑而富有弹性。转自118cha.com
此民间偏方来源于网络,使用前请遵医嘱。
ad
民间偏方大全查询结果由 118cha.com 提供 [复制结果]
别人正在查
- 柔嫩女人吃出来
- 适度用神
- 橘皮的多种营养新吃法
- 工间锻炼干活效率提高15%
- 咳嗽药粥三款
- 中医讲春日养生四个辩证法
- 脚跟走路延年益寿
- 喝酸奶可以抗流感
- 仁者寿
- 毛泽东的饮食养生之道
- 养花使你热爱生活
- 樱桃可治痛风关节炎
- 不同季节宜饮不同的茶
- 关于瑜伽的流派
- 老姜茶水炖鸡蛋治咳嗽
- 保健茶
- 五味饮食中的科学养生
- 过敏性皮肤慎贴果蔬片
- 中医养生久坐不动易得哪些病
- 巧食清除体内垃圾
- 小儿肛裂家庭治疗
- 何以说“善弈者长寿”
- 养生:老年人春季食补是上选
- 坐言起行慎调养护生有道寿而康
- 中医养生心平气和老而不衰
- 三一二经络锻炼健身法
- 盛夏当心孩子患上“暑假病”
- 对癌症患者有益的药粥
- 用电脑的人最好吃鸡蛋
- 食物与性保健
- 心血管病人为何忌吃螃蟹?
- 中医:三春不同养生也不同
- 对老师讲讲“养生之道”
- 健康在心里
- 男人肾虚食疗方推荐
- 多吃食用菌为健康加分
- 瑜伽姿势和体位为什么多取动物的名称?
- 哑铃美我身
- 男子更年期食疗法多
- 儿童饮食习惯与胃肠疾患
- 上火了吃点龟苓膏
- 中医养生:菊花茶的功效多多
- 给孩子吃一款“补血菜”
- 要慎重走鹅卵石路健身
- 美国医生推荐感冒食疗方
- 中医养生:说说春季的养生粥
- 中医养生:饭后要做的三件事
- 补冬不如补霜降
- 太极拳:中老年最佳健身之道
- 中秋吃鸭滋阴养津防秋燥