ad
吃素能防冠心病吗?
素食中含有丰富的维生素,可以调节代谢功能,加强皮肤的营养,并且能降低摄入的胆固醇和饱和脂肪酸的量,防止胆固醇进入血液,减少肥胖症、高胆固醇血症和冠心病等疾病的发生。但是,人如果长期素食,会由于食物过于单调,营养不平衡,反而易患心血管疾病。
<U>心血管专题</U>
素食的脂肪含量极少,但人体每昼夜对脂肪的需要量,最低限度应保持在65克,而且植物蛋白永远代替不了动物蛋白。只有把植物食品和动物食品按一定比例结合起来,才能满足机体生长发育的需要。动物性食物含有大量人体生长所需要的营养物质,容易被人体吸收、利用,这是任何素食所不能相比的。
<U>运动-胖子的壮阳良方</U>
注重素食,但不要食全素。人体所需要的各种营养素,都要靠膳食来供应,除肉类食品外,还应食用乳类、蛋类等食物,如喝一杯牛奶,不但可以供给蛋白质,还可以供给300毫克钙及大量维生素B2和维生素B12。同时,利用各种植物性食物间的互补,获取足够的各种必需氨基酸。一般豆类和谷类、豆类和核果及种子(如芝麻、瓜子等)、蔬菜和豆类及核果、谷类与核果及种子之间都具有互补性,如八宝粥、红豆饭、包子、饺子及各种各样的混合菜肴等,并适当补充些菌类及海带等食物,使营养摄取全面、平衡,有利于身体健康。 来自www.118cha.com
此民间偏方来源于网络,使用前请遵医嘱。
ad
民间偏方大全查询结果由 118cha.com 提供 [复制结果]
别人正在查
- 吃素能防冠心病吗?
- 自制药蛋治肝病
- 白露时节好滋阴
- 药酒非万能十种人忌饮
- 面孔告诉你该吃什么?
- 卧式保健功
- 柔嫩女人吃出来
- 适度用神
- 橘皮的多种营养新吃法
- 工间锻炼干活效率提高15%
- 咳嗽药粥三款
- 中医讲春日养生四个辩证法
- 脚跟走路延年益寿
- 喝酸奶可以抗流感
- 仁者寿
- 毛泽东的饮食养生之道
- 养花使你热爱生活
- 樱桃可治痛风关节炎
- 不同季节宜饮不同的茶
- 关于瑜伽的流派
- 老姜茶水炖鸡蛋治咳嗽
- 保健茶
- 五味饮食中的科学养生
- 过敏性皮肤慎贴果蔬片
- 中医养生久坐不动易得哪些病
- 巧食清除体内垃圾
- 小儿肛裂家庭治疗
- 何以说“善弈者长寿”
- 养生:老年人春季食补是上选
- 坐言起行慎调养护生有道寿而康
- 中医养生心平气和老而不衰
- 三一二经络锻炼健身法
- 盛夏当心孩子患上“暑假病”
- 对癌症患者有益的药粥
- 用电脑的人最好吃鸡蛋
- 食物与性保健
- 心血管病人为何忌吃螃蟹?
- 中医:三春不同养生也不同
- 对老师讲讲“养生之道”
- 健康在心里
- 男人肾虚食疗方推荐
- 多吃食用菌为健康加分
- 瑜伽姿势和体位为什么多取动物的名称?
- 哑铃美我身
- 男子更年期食疗法多
- 儿童饮食习惯与胃肠疾患
- 上火了吃点龟苓膏
- 中医养生:菊花茶的功效多多
- 给孩子吃一款“补血菜”
- 要慎重走鹅卵石路健身