ad
养生:别再懒啦赶快动起来!
越来越多男性因压力过大和不健康的生活习惯,健康过早亮起了“红灯”,但他们总以忙为由不做任何运动……
男人们怎么了?难道他们走不动?
“为了健康,行走1万步”是一项在全世界范围内悄然兴起的健康运动。也许不是每个人都能每天走1万步,但关键是要养成一种主动运动的健康观念。据新华每日电讯报道,前段时间在上海举行的“上海健康城市国际论坛”上,澳大利亚“1万步”运动推动者昆士兰州中心大学教授柯里不无感慨地说:“这项活动受到了广泛的欢迎,至今在我们的网站上累计注册行走步数高达60亿步,但我惊奇地发现,这些绝大多数是女性走出来的。男人们怎么了?难道他们走不动了吗?”
“现代生活压力下的男性其实更脆弱,而男性健康问题常常被他们伟岸的身躯所掩盖了。”复旦大学公共卫生学院的专家说,男性历来是“力量”的象征,他们承受的社会责任、家庭责任和各种期待更多,承受的压力也更大,但往往社会公共健康系统对他们的关注却最少,比如社区卫生中心主要服务的对象是老、幼、妇、残,仔细一想,什么人群都包括了,唯独没有成年男性。
香港中文大学公共卫生学院院长李大拔在探讨“男人为什么走不动”这一问题时说,这不是某一个城市的问题,这已成为全世界的普遍现象。成年男性尤其是40岁左右的男性,他们的健康问题已成为世界性的难题,其实大家都逐渐意识到了这个问题的严重性,但到实际操作中,要让男人“动起来”非常之难。在“亚健康”人群中,中年男性占75%据调查,越来越多的成年男性因过多的生活、工作压力和不健康的生活习惯,健康过早亮起了“红灯”。上海疾病预防控制中心职业卫生科的贾晓东博士说,成年男性的社会心理和家庭定位导致其从观念到实际行动都承受更大的压力和责任,而对自身的健康关注度降低,或不由自主地被忽略,一般都要到出问题才想到要看病。在健康问题上,不进行事前预防而依靠事后治疗,是极其危险的,但大多数男性由于各种原因就是走不出这个怪圈。
据世界卫生组织调查,全球约有35%的人处于非健康状态,而在这个“亚健康”人群中,中年男性所占比例高达75%。而不久前一项对深圳、上海和无锡等地的1000多名城市中年男性健康状况调查显示,七成中年男性因为过大压力而处于亚健康水平,平均外貌年龄比实际年龄老5岁。
专家提醒,男性的生理和心理都需要关怀,现代男子更应放松地宣泄自己的情绪、表露自己脆弱人性的另一侧面。同时,再忙的时候都要抽出一点时间来关心一下自己的健康。这丝毫无损于堂堂男子汉的形象,却对自己的身心健康大有裨益。
也许,男人们依然忙、依然累,但不管多忙多累,都应该切实关注个人身心健康,也许可以先从每天步行开始吧。来自118cha.com
此民间偏方来源于网络,使用前请遵医嘱。
ad
民间偏方大全查询结果由 118cha.com 提供 [复制结果]
- 养生:别再懒啦赶快动起来!
- 美女在思考——排毒,需要吗?
- 上班族适用的养生功四式
- 防止秋燥滋阴润肺当道
- 视力保健操
- 怎样煮豆浆才能更健康
- 春季:吃喝“酸碱”是有讲究
- 足浴养生
- 保健专家翁维健的益寿法
- 不良习惯容易让人犯“晕”
- 女性白领“时尚养生”有陷阱
- 孩子吃糖多性格易怪僻
- 养生之生活起居全攻略
- 中医养生话“七情”
- 茶与咖啡对性功能的影响
- 防止脂肪肝的八种食物
- 常吃大豆防多病
- 养生:和合之道老人长寿良方
- 在花开的时节我们去吃“花”
- 清热解毒之良药-—鱼腥草
- 几款中医养生茶的适应禁忌
- 巧食五味科学养生
- 情志养生
- 多饮姜茶保健康
- 祛病保健六种汤
- 自制鲜花养颜护肤品
- 儿童常吃西式快餐易患哮喘
- 降服夏日火气中医有对策
- 早春食补:养肝助阳防寒
- 常用的降低血糖的中成药物
- 对于中医养生防病的面面观
- 配搭:春季养生菜谱新鲜出炉
- 食疗排铅
- 猪肉天然的美容品
- 水漱口可预防流感
- 美专家推荐十种健脑食品
- 木耳红枣汤给你好脸色
- 别拿生气赌健康导致多种疾病
- 春日护肝正当时
- “寺院菜”健康清新
- 猪骨汤
- 中年运动年老不易痴呆
- 营养丰富的发酵豆制品
- 养生:阴和阳哪个更重要
- 中医夏季养生中药凉茶
- 中医养生教你如何逃脱亚健康
- 醉酒怎么办
- 佳果良药—柑橘
- 养生:中医专家谈“补肾壮阳”
- 季节着衣学问