ad
六种娱乐抗衰老
音乐:一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾、激情满怀,产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康1、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐,达到消乏、怡情、养性的目的。
书画:有人把练书法、绘画比作不练气功的气功锻炼。首先,书法讲究意念,练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念,这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次,书法、绘画都讲究姿势,要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕,将全身的力量集中在上肢,这与气功修练的姿势极为接近。
垂钓:适合垂钓的地方多在郊外,经常到郊外去走走,本身就是一种锻炼;其次,水边河畔,空气异常清新,负离子含量高,让人感到悠悠然自得,心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用;另外,垂钓时静等鱼儿上钩,则欢快轻松之情溢于言表,从而达到内无思虑之患,外无体疲之忧的最佳养生境界。
养花:养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目,而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时,鲜花释放的芳香,通过人的嗅觉神经传入大脑后,令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得,产生沁似脾的快感。
跳舞:实验研究表明,即使交谊舞中的慢步舞,其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍;其次,跳舞时,舞蹈者要与音乐协调,必须全神贯注,集中于音乐、舞步中,加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托,既是一种美的享受,更能让人陶醉其中。
旅游:旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观,让人获得精神上的享受;同时,置身在异域的风景,呼吸一下清新的空气,让身心一次短暂的流浪,更能让人获得放松。<抗衰老>来自www.118cha.com
此民间偏方来源于网络,使用前请遵医嘱。
ad
民间偏方大全查询结果由 118cha.com 提供 [复制结果]
- 六种娱乐抗衰老
- 抗衰防老方18
- 荨麻疹方六
- 针灸保健方法
- 乌梅
- 抗衰防老方16
- 炒葱籽烛羊肝
- 产后病方十三
- 推拿也要讲究手法
- 中医面膜DIY苦瓜美白面膜
- 治疗斑秃的偏方23
- 慢性期的外治方
- 治疗脱发的偏方13
- 治疗痤疮的偏方7
- 善心养生
- 经间期出血的治疗方法
- 川练子
- 治疗感冒的偏方6
- 哪些人容易发生中风
- 糖醋山药块
- 胆囊炎的偏方
- 健康使用化妆品
- 失眠试试六道汤
- 颈椎病的偏方
- 食管癌方十三
- 牛肉忌栗子
- 妙用冬瓜巧治病
- 蛔虫方六
- 润肤方十九
- 舒展面部皮肤运动操
- 孕妇感冒秘方
- 宫颈癌方九
- 急性牙槽感染中药方剂
- 小儿腹泻偏方2
- 中西医结合有效的疾患
- 治疗胆道蛔虫偏方4
- 明目方七
- 除臭偏方12
- 茶叶煮粥
- 产后腹痛中药方剂
- 按摩让你夜夜成眠
- 内热口干
- 湿疹方二
- 急性淋巴结炎中药方剂
- 治疗遗精的偏方22
- 治疗小儿口疮的偏方2
- 菊花山楂茶延寿
- 安神助眠方4
- 治疗性欲低下的偏方12