ad
女性养生五法
女性养生五法
子宫助健法
端正坐直,做一次自然呼吸;
用鼻吸气,此时将两手交叉,用力拉膝;停止呼吸,双手松开膝盖,左手掌贴在右手背上重叠,轻打腹部,左、右腹各2次,从口呼气;以上为一次,做5次左右;
注意,当停止呼吸感到痛苦前,很快从口呼气。
如果从35岁做起,你的更年期一定会顺利、平安渡过。并保持容颜不衰老。
增强性机能按摩法
将双腿分开,伸直坐好,微闭双眼;
将右手掌重叠贴在左手背之上,用左手掌按摩右腿内侧3分钟,从膝关节按摩至大腿根部;
将左手掌重叠贴在右手背之上,用右手掌按摩左腿内侧3分钟,从膝关节按摩至大腿根部;
每日早、午、晚各做1次,或一天做5次。
运动保健法
取站式,身体端正站直,使两脚间的距离比肩膀略宽;
先用左手的小指和无名指指腹按在股沟,颤动肌肉般上下摩擦1分钟;
后用右手同左手一样做,左右手交替做10分钟;
如排便后肌肉松驰,一定要坚持做久。
每天做3次为宜。
健腰法
卷起裤管,将双脚浸入热水至膝盖处,浸15分钟左右,这期间,为了保持热水的温度、要适当的添加热水,至脚能忍受的程度。
浸15分钟之后,将脚用干毛巾仔细擦干,然后盖上棉被休息,待出汗后,将汗擦干换衣即可。
阴道不衰法
将双脚向前伸直坐好,从口呼气,两臂慢慢向前伸直;用鼻吸气,用四指轻握拇指,两臂收回,架在腰部,缩紧肛门,至呼吸痛苦之前放松肛门,然后慢慢呼气,伸出两手。
重复做3次。
以上女性养生五法,能促进女性器官气血流动活泼,增强性器官的机能,保持如子宫、卵巢、阴道、外阴部等器官柔软而富有弹性,阴道收缩良好,是性养生所不可缺少的秘诀。
女性月经期不得做以上五法。
118cha.com提供
此民间偏方来源于网络,使用前请遵医嘱。
ad
民间偏方大全查询结果由 118cha.com 提供 [复制结果]
别人正在查
- 女性养生五法
- 呕吐方五
- 解忧五法
- 肺癌方二十
- 治疗便秘的偏方6
- 除面部皱纹
- 对症食果疾病消
- 男性不育症方二增精散
- 明目方一
- 白发方八
- 小儿急性支气管炎中药方剂
- 对老师讲讲“养生之道”
- 生黑发方十九
- 皮蛋、爆米花
- 治疗夜啼的偏方8
- 治疗肺结核的偏方13
- 老头草治尿频尿急
- 漂亮女性早晚活动操
- 橘梗
- 中风的醋疗法
- 原发性肝癌中医疗法
- 洁齿方三
- 小龙女刘亦菲瘦身食谱
- 哮喘常用的偏方、验方
- 食管癌方十三
- 苡仁治老年斑
- 剩茶洗脚治愈足跟裂
- 妇女更年期综合征秘方
- 养鱼之乐
- 治疗宫颈癌的偏方18
- 脑溢血
- 治疗鼻咽癌的偏方1
- 鹌鹑蛋营养与食疗
- 主食不足头发易掉
- 治精液不液化验方
- 百岁老人尹桂珍养生密要
- 三款白领美体瘦身茶
- 凉拌鱼腥草常吃疾病少
- 子宫内膜异位方-克痛汤
- 按摩操“拯救”你的睡眠
- 治疗乳腺病的偏方1
- 生黑发方二十
- 萝卜
- 生姜药用有奇效
- 孕妇忌吃香烟
- 斑秃方九
- 治胃痛方
- 春盘面
- 产后缺乳中药方剂
- 治疗便秘的偏方12